筋トレのおすすめ分割2019.09.30 02:29どーも、パーソナルトレーナーのヒデです。突然ですが皆さん、筋トレをする中で始める前から筋肉がだるいな・まだ筋肉痛などと感じることはありますか？感じるあなたは、トレーニングのプログラムを見直す必要があるかもしれません。その見直し方の一つに分割法というものがあります。【分割法とは】身...
筋トレプロテインおすすめ2019.09.13 04:06どーも、パーソナルトレーナーのヒデです。今回は題名の通り、おすすめプロテインについてお話します。【プロテインとは】そもそもプロテインとは、、、聞きなれた名前で言うとタンパク質ですね！！最近は粉末のものを水や牛乳などで溶かしたり、スーパーなどでも飲み切りサイズで売られています。